6/26(火)練習

＊ウエイト 

      スクワット60×5×3、70×5×3、90×3

      スクワットジャンプ100×5×5

      クリーン 50×4×3

      デッドリフト50×4×3

      背中×適当

＊腿上げドリル  15分

しっかりストレッチ。