＊フォーム走 アップデートした感覚をざっくりまとめていく ・腕振り意図的に脇開かない まっすぐ ・加速前捌き上体起きたらそのまま真下 ・痩せてる時の山縣の加速の感じ ・しっかり足全体で つま先にならない ・スタブロ前足狭めだと腰を上げやすい 基本的…

昨日、10秒7の人と練習して、その時撮った動画を自分のものと比較してみようとした。 接地の位置も違うし、速いだけに羨ましく魅力的に思った。 でも、接地距離(身体と接地する場所の距離)はタイムと関係ないことは知ってる。 自分の接地位置で十分。 少し上…

＊坂フォーム走 前捌きからの接地。ハイニードリルも前接地で。

＊sd30×2 60×2 ＊120×2 ＊300×1 ＊SD練習 かなり衝撃的に後ろ回転だった。 スタートから加速の前捌きのイメージ、山縣の上半身の持っていき方(まっすぐめ)、少し前接地(感覚)、上体の前傾からの按配、骨盤は前傾させない これが復習メモ