2018-06-07 練習の頻度 量や質(スピード)緩急を織り交ぜてバランスをとって、走りが週2 ウエイトやるのが週3、 動かないのが週2 ぐらいかな〜 土曜日の記録会終わったらまたしっかり走り込もー。