痛めた当日に治療に行ってよかった。 今週はストレッチで来週から流しならできる。 ・スタートで自分からゴリゴリ蹴らない ・ウエイト+アジリティ(ハイニードリル)+ストレッチ で怪我の予防 興味深いデータ。逆に言うと、短期間のウエイトトレーニングのみは…